Moja dziewczyna mnie zdradziła… Co teraz? Oto dokładnie, co robić.

Moja dziewczyna mnie zdradziła - post

przez: Depositphotos / nd3000



Moja dziewczyna mnie zdradziła.

To jest coś, czego nikt nigdy nie powinien mieć do powiedzenia i jest to najgorsza rzecz, jaką możesz sobie wyobrazić. Twoja żona, twoja dziewczyna, twój partner zdradzili cię w najbardziej upokarzający i podważający zaufanie sposób.



To jeden z najtrudniejszych momentów w Twoim życiu i pojawia się jedno wielkie pytanie: Co mam teraz zrobić?

Jesteś najbardziej bezbronny, ale mimo to w tej sytuacji może być trudno zwrócić się o poradę do rodziny lub przyjaciół. I chociaż istnieją tysiące artykułów dla kobiet, w których ich partner oszukuje, mężczyznom trudniej jest łatwo znaleźć tę samą radę.

Teraz prawdopodobnie zadajesz sobie jedno z poniższych:

  • Moja dziewczyna mnie zdradziła ale nadal ją kocham.
  • Moja dziewczyna mnie zdradziła jak mam to przezwyciężyć?
  • Moja dziewczyna mnie zdradziła i chce ja wstecz & hellip; mam ją zabrać z powrotem?

I dlatego poniżej Przygotowałem przewodnik krok po kroku aby pomóc ci odpowiedzieć na te pytania i pomóc ci określić, co powinieneś zrobić, gdy twój partner cię oszuka.

Oznaki oszukanej dziewczyny: bądź pewny, że wiesz

Może już wiesz, że cię zdradziła & hellip; ale jeśli nie masz pewności, upewnij się, że znasz oznaki zdrady Twojej dziewczyny. Oto kilka oznak, że może cię oszukiwać:

  1. Za dużo do kogoś mówi
  2. Ma obsesję na punkcie swojej prywatności
  3. Nagle staje się bardzo zazdrosna i podejrzliwa
  4. Szuka powodów do narzekania / walki
  5. Rozwija nową osobowość

Aby zobaczyć pełną listę znaków, które oszukuje, sprawdź ten post.

Więc ona cię zdradziła & hellip; Oto, co robić

Moja dziewczyna mnie zdradziła i to jest do bani & hellip; ale oto co zrobić:

1. Nie spiesz się z decyzją

Moja dziewczyna mnie zdradziła - Don

przez: Unsplash / Muradi



Największą decyzją, jaką musisz podjąć, jest to, czy warto ratować ten związek, ale w tej chwili prawdopodobnie jesteś zbyt przytłoczony szokiem i zraniony, aby dokonać natychmiastowego wyboru.

Niektórzy ludzie reagują na bycie oszukanym, trzymając się tego, co mają, a inni chcą wyrzucić tę osobę z domu i nigdy więcej jej nie zobaczyć. Oba są słusznymi wyborami (wraz z kilkoma innymi, jak omówimy poniżej), ale w tej chwili twój pierwszy instynkt jelitowy niekoniecznie jest tym, któremu należy się kierować.

Aby upewnić się, że myślisz tak jasno, jak to możliwe, poproś partnera o przestrzeń i daj sobie czas na wyciszenie się i przemyślenie. Ta decyzja należy do ciebie, więc nie pozwól swojej dziewczynie próbować cię kołysać.

Postaraj się uciec od tej sytuacji i zrób kilka rzeczy, które pozwolą ci jak najbardziej oczyścić głowę:

  • Idź do kilku filmów
  • Kibicuj swojej rodzinnej drużynie
  • Idź na siłownię
  • Wyjdź na chwilę na łono natury, łowiąc ryby lub spacerując
  • Spędź trochę czasu z rodziną

Cokolwiek robisz, aby pomóc wydostać się z tej sytuacji, nie nalegaj na żaden kontakt ze swoim partnerem w tym samym czasie - przez dzień, tydzień, niezależnie od tego, jak długo to zajmie. Wyłącz telefon, jeśli musisz. Ważne jest, aby dać sobie czas na oddychanie i myślenie.

2. Zasięgnij rady, ale pamiętaj: decyzja należy do Ciebie

Moja dziewczyna mnie zdradziła - zasięgnij porady, ale decyzja należy do Ciebie

przez: Depositphotos / Wavebreakmedia



Czy znasz kogoś, kto przeszedł już tę sytuację? Zapytaj ich o radę.

Wystawili go czy kopnęli pupę? Czy chcieliby zrobić coś przeciwnego? Tym lepiej, jeśli twój przyjaciel jest innym mężczyzną, który może dać ci wgląd w to, jak przeszli przez ten bałagan. Niezależnie od tego, czy wybrany powiernik ma w tym doświadczenie, czy nie, znalezienie kogoś, z kim można porozmawiać, aby wybory i konsekwencje były bardziej realne, zawsze jest wielką pomocą. Jeśli nic więcej, odrobina współczucia może pomóc.

Ale jedna rzecz, o której należy pamiętać: tak jak nie chcesz, aby twoja oszukująca dziewczyna podejmowała tę decyzję za Ciebie, nie pozwól też rodzinie i znajomym dokonać takiego wyboru.

Twoja dziewczyna może być uprzedzona w taki czy inny sposób (albo „zawsze wydawała się taka słodka”, albo „nigdy nie była dla ciebie wystarczająco dobra”). Mogą być również uprzedzeni przez to, jak rozwinęły się ich własne doświadczenia.

Chociaż chcesz usłyszeć ich historie i ich żale lub radość z ich wyborów, niekoniecznie chcesz iść tą samą drogą. Uzyskaj wygodę i radę, a następnie wróć do dokonywania własnych wyborów.

3. Bądź uczciwy i żądaj zwrotu uczciwości

Moja dziewczyna mnie zdradziła - bądź uczciwy i zażądaj uczciwości w zamian

przez: Depositphotos / vadimphoto1



Ilekroć zdecydujesz się ponownie porozmawiać ze swoim partnerem, upewnij się, że jest jasne, że każda rozpoczęta rozmowa musi być brutalnie szczera. Może nie brutalny - zbyt wiele szczegółów mogłoby zabić to, co można było uratować - ale kompletny.

Uzyskaj odpowiedzi na wszystkie ważne pytania, aby wiedzieć, z czym masz do czynienia:

  • Czy to była jednorazowa rzecz?
  • Czy to była sprawa dla jednej osoby?
  • Czy w grę wchodziły poważne uczucia?
  • Dlaczego czuli taką potrzebę?
  • Co najważniejsze, czy to już koniec i czy mogą zagwarantować, że nie uruchomi się ponownie?

Spróbuj spojrzeć poza pewne wymówki, które będą na ciebie przychodzić, i poszukaj prawdy ukrytej pod spodem. Czy to był czyn popełniony przez kogoś zdesperowanego i samotnego, czy przez kogoś, kto po prostu nie zastanawiał się, kogo skrzywdzi?

Niezależnie od tego, czy ta rozmowa jest Twoją ostatnią, czy krokiem w kierunku nowego początku z partnerem, poznanie całej historii pomoże ci przejść dalej. Te głębokie początek rozmowy powinno pomóc.

4. Nie obwiniaj siebie (ale nie daj się całkowicie uwolnić)

Moja dziewczyna mnie zdradziła - Don

przez: Bigstockphoto / VadimGuzhva



Łatwo - i całkowicie zrozumiałe - czuć się dość źle przez cały ten proces. Mężczyźni często czują się osłabieni, gdy ich partnerzy oszukują. Zranienie ego może być znacznie gorsze niż zazdrość.

W takiej sytuacji nieustannie przychodzą na myśl brzydkie pytania: czy to wszystko moja wina? Czy to dlatego, że nie pomogłem wystarczająco w domu? A może nie dostałem odpowiedniego rodzaju prezentów? A może nie powiedziałem wystarczająco „kocham cię”?

Nie pozwól, aby te pytania się zatrzymały. To jeden ze sposobów, aby ostatecznie wybaczyć to, czego nie jesteś gotów wybaczyć, i pozostawić się w przedłużającej się nędzy. Pamiętaj o tej mantrze: „Nie sprawiłem, że mój partner oszukiwał”. Twoje zachowanie nie zmusiło partnera do oszukiwania. Nawet jeśli byłeś niechlujnym, który nigdy nie zwracał uwagi, twój partner powinien był być szczery i dobrze zakończyć sprawy.

Jeśli jednak byłeś niechlujnym, który nigdy nie okazywał uczuć, powinieneś także rozpoznać swoje wady i krzywdę, którą prawdopodobnie spowodowały.

Wiele związków przetrwa oszustwo, ale to wymaga rozwoju i doskonalenia się obojga partnerów. Oznacza to więcej komunikacji, więcej przemyślenia, więcej wysiłku po obu stronach. Nawet jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas, aby przejść dalej, spróbuj odejść od tej okropnej sytuacji. Zobacz, jak możesz się poprawić i wzmocnić kolejny związek.

5. Skoncentruj się na samodoskonaleniu

Moja dziewczyna mnie zdradziła - skup się na samodoskonaleniu

przez: Pexels / Pixabay



Nie poprzestawaj jednak na naprawianiu swoich wad. Jednym ze sposobów uniknięcia zbytniego obniżania się o siebie jest zaprzestanie siedzenia i myślenie o tym, co jest z tobą nie tak, i rozpoczęcie wstawania i polepszania siebie.

Poszukaj pewnych rozszerzonych, zmieniających życie zajęć, które wzbogacą Twoje życie i sprawią, że poczujesz się bardziej jak mężczyzna, który chce być:

  • Wróć na siłownię i skup się na budowaniu ciała, które chcesz.
  • Wyjdź i ciesz się odrobiną kultury i poczuj się trochę bardziej oświecony. Spróbuj pójść do opery lub muzeów sztuki. Poznaj nowy rodzaj muzyki świata i idź na kilka koncertów.
  • Weź udział w zajęciach, w których zawsze chciałeś wziąć udział. Naucz się na przykład gotować lub grać na gitarze.
  • Wyjdź i zdobądź szafę miałeś zamiar kupić.
  • Zmień swój wygląd wokół. Spróbuj tej odważnej fryzury, którą odkładałeś. Zapuść brodę lub zgol swoją. Nadaj sobie nowy wygląd za każdym razem, gdy spojrzysz w lustro.

Wybierz coś, co zawsze chciałeś w sobie poprawić i spraw, by to był moment, w którym naprawdę wyjdziesz i to zrobisz.

Ponownie, nie jest to jednorazowa sprawa - samodoskonalenie jest długoterminowe - ale rozpoczęcie natychmiast po takim traumatycznym wydarzeniu może pomóc przywrócić trochę ego, gdy jest to najbardziej potrzebne.

Daje ci również coś, z czego możesz się dobrze czuć i oczekiwać, gdy spróbujesz ruszyć dalej. Wreszcie wyprowadza Cię z domu i z dala od mopów.

6. Spójrz na szerszą perspektywę ze swoją dziewczyną i rozważ swoje opcje

Teraz, gdy poświęciłeś trochę czasu i podjąłeś właściwe kroki, aby rozpocząć wstępne uzdrowienie, czas przyjrzeć się możliwościom, jakie masz w odniesieniu do swojej dziewczyny. Krótko mówiąc, są to:

  • Trzymać się razem
  • Zerwać
  • Zrób sobie przerwę
  • Rozważ alternatywy

Trzymać się razem

Moja dziewczyna mnie zdradziła - trzymanie się razem

przez: Biuro Pexels / Adam



Pod wieloma względami jest to najtrudniejszy wybór. Każdy, kto został oszukany, będzie miał blizny, ale widok osoby, która oszukiwała każdego dnia i odbudowującego zaufanie i intymność na tej podstawie, może regularnie rozerwać ranę.

Aby właściwie wyleczyć te rany, możesz potrzebować pomocy z zewnątrz. Zacznij od zapoznania się z poradnictwem dla par.

Wiele osób waha się, czy wprowadzać nieznajomego w swoje osobiste problemy, ale wyszkolony specjalista może pomóc Ci przejść przez trudny okres, który Cię czeka, i sprawić, że będziesz zarówno szczery, jak i troskliwy wobec siebie.

Zastanów się też nad powolnym działaniem na oddziale fizycznym.

Próba ponownego ożywienia seksualnej strony związku zbyt szybko może prowadzić do bardzo negatywnych uczuć. Nieadekwatność, zazdrość i odnowione poczucie zdrady mogą wynikać z wysiłku, aby po prostu wrócić do normalności natychmiast w łóżku.

Te negatywne emocje i tak na pewno się pojawią, a jeśli nie będziesz ostrożny, mogą przytłoczyć wszelką miłość pozostającą w związku. Będziesz musiał ciężko pracować (podobnie jak twój partner), aby nie paść ofiarą takich uczuć. Nie pozwól, aby to doświadczenie doprowadziło do naruszenia prywatności drugiej osoby i erozji tego ostatniego zaufania, które pozostało między wami.

To długa, trudna droga powrotu do normalności po wprowadzeniu niewierności do związku i musisz mieć oko na odległe, ale ostatecznie możliwe uzdrowienie.

Spróbuj przypomnieć sobie, jak dobry był kiedyś związek i przypomnij sobie, że pewnego dnia wróci do tego punktu, jeśli oboje będziecie wystarczająco ciężko pracować.

Zerwać

Moja dziewczyna mnie zdradziła - zerwać

przez: Depositphotos / Wavebreakmedia



Może się to wydawać najbardziej oczywistym i najłatwiejszym wyborem - i pod pewnymi względami tak jest. Zaufanie między tobą a twoim partnerem zostało złamane, a dla wielu mężczyzn jest to po prostu zbyt duża szkoda do naprawienia.

Ale nie pozwól, aby łatwość wyboru zbytnio Cię kołysała. Odejście wiąże się z własnymi zmaganiami. I tylko dlatego, że kończysz, nie oznacza, że ​​nie będziesz miał tych wszystkich negatywnych emocji i kłopotów z kimś nowym.

Z tego powodu, podobnie jak w przypadku trzymania się razem, ważne jest, aby przez chwilę spróbować powoli. Wszyscy słyszeliśmy o odbiciu, ale jest to naprawdę rzadka historia, w której odbicie doprowadziło do niczego pozytywnego. Zamiast tego skoncentruj się na krokach 4 i 5 powyżej i poświęć trochę czasu Dbaj o siebie abyś mógł prawidłowo wyleczyć się z szoku. Spędzaj czas z przyjaciółmi i pozwól, aby pomogli Ci w powolnym ponownym zapoznaniu się z samotnym życiem.

Jeśli to możliwe, przynajmniej przez jakiś czas staraj się unikać miejsc lub czynności, które mogą przypominać ci o twoim byłym oszustie. Następnie powoli przedstaw się tym rzeczom.

Z biegiem czasu ból sytuacji ustąpi. Podobnie jak w przypadku trzymania się razem, warto zawsze mieć tę prawdę blisko serca.

Zrób sobie przerwę

Moja dziewczyna mnie zdradziła - zrób sobie przerwę

przez: Bigstockphoto / gstockstudio



Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to szansa na oddychanie. Twój partner może przynajmniej dać ci trochę więcej czasu na podjęcie decyzji o trwałym rozwiązaniu.

Być może potrzebujesz tylko szansy zobaczyć, jak wygląda świat bez niej, aby zdecydować, czy warto do niej wracać, czy nie. W takim przypadku wyjdź, spróbuj się bawić, spróbuj poznać ludzi, a następnie podejmij decyzję.

Pamiętaj, w tym momencie masz do tego prawo. Jeśli twój partner zacznie zachowywać się zazdrosny, przypomnij mu, że to jest to, czego potrzebujesz, aby coś wymyślić. Jednak uwaga: nie używaj tej opcji jako wymówki, by kogoś skrzywdzić. Chociaż byli z twojej strony bezmyślni, nie oznacza to, że robienie tego samego z powrotem zrobi coś lepszego. Jeśli już, to tylko jeszcze bardziej zaciemnia i tak już brzydką i mętną sytuację.

Próba zranienia partnera pozbawi Cię wszelkich wysokich podstaw moralnych, które kiedyś miałeś, i jest mało prawdopodobne, abyś poczuł się lepiej. W rzeczywistości może sprawić, że będziesz żałować tego taniego strzału.

Jeśli związek był wart ocalenia - lub jeśli w zrujnowanym związku istniała przyjaźń - będziesz tak samo winny, że go wyrzucisz.

7. Dokonaj wyboru i trzymaj się go

Moja dziewczyna mnie zdradziła - dokonaj wyboru i trzymaj się tego

przez: Pexels / Pixabay



Poświęć trochę czasu na podjęcie decyzji, ale kiedy już dokonasz wyboru, trzymaj się go. Chodzenie w tę iz powrotem między zerwaniem a pozostaniem razem—Lub coś pośredniego — tylko zwiększa ból i pozwala mu żyć długo po jego normalnych ramach czasowych.

Jeśli w związku jest coś, co warto zapisać, znaleźć sposób, aby to zapisać. Jeśli nie, odejdź. Ale niech to będzie koniec dyskusji. W takich sytuacjach niepewność jest często największym czynnikiem pogarszającym już zranione emocje.

Na zakończenie

Chociaż nic nie sprawia, że ​​ból i upokorzenie związane z byciem oszukanym znikają, te siedem kroków poprowadzi Cię przez najtrudniejszy etap i wskaże Ci kierunek.

Dokonanie właściwego wyboru podczas przechodzenia przez ten pierwszy okres jest najważniejszym momentem w długim proces gojenia. Wybór pozostanie i wybaczenie lub odejście i pójście dalej jest najpotężniejszym elementem sprawczości, jaki masz w całej sytuacji.

Po wykonaniu kroku siódmego na pewno nadal będziesz cierpieć, ale pamiętaj, że to minie. Teraz dokonałeś wyboru, skup się na dbaniu o siebie i powrocie do osoby, którą byłeś przed tą straszną wiadomością.

Ta osoba wróci - i to raczej wcześniej niż później - zwłaszcza po wykonaniu powyższego.